Tăng cholesterol xấu dễ dẫn tới các biến chứng đau tim và đột quỵ. Bổ sung loại thực phẩm nào trong chế độ ăn là rất quan trọng để kiểm soát chỉ số cholesterol khỏe mạnh…
Một số thực phẩm dưới đây giúp giảm cholesterol:
Không chỉ cánh chị em mới lo béo bụng mà cả những anh đấng mày râu cũng “phát hoảng” với vòng 2 phì nộn của mình. Bởi vậy nên những bài tập giảm mỡ bụng cho nam được các anh “truy lùng” để tập cho bằng được.
Cuộc sống hiện đại ngày nay đồng nghĩa với việc bạn luôn bị cuốn theo guồng quay công việc hối hả. Đặc biệt là khi nam giới phải trở thành trụ cột của gia đình. Chính vì quá bận rộn nên việc luyện tập thể dục thể thao dường như bị rất nhiều người bỏ qua và lâu dần cơ thể sẽ tích mỡ gây nên hiện tượng “bụng phệ”.
Ngoài ra, vì là nam giới nên họ thường bị áp lực bởi suy nghĩ “phải thành công sớm” để chứng tỏ năng lực bản thân với gia đình và bạn bè, dẫn tới tình trạng stress kéo dài.
Read more “9 bài tập giảm cân cho nam hiệu quả cao trên từng ngấn mỡ dày”
Vòng eo con kiến không chỉ là nét đẹp đặc trưng của phái đẹp mà còn là niềm kiêu hãnh của không ít chị em. Tuy nhiên, béo bụng lại là kẻ thù khiến ước mơ sở hữu vòng eo thon khó được như ý. Với top 9 bài tập giảm béo bụng dưới cho nữ dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng 2 đáng mơ ước.
Read more “9 bài tập giảm béo bụng nhanh nhất lấy lại vòng eo con kiến”
Rất nhiều phụ nữ không thể lấy lại được vòng eo thon thả sau khi sinh. Nếu là một trong số đó, đừng quá lo bởi nếu bạn kiên trì thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh thì việc lấy lại vóc dáng như xưa là hoàn toàn có thể.
Vùng da bụng giãn nở và tích trữ khá nhiều mỡ khi bạn mang thai. Để da phục hồi lại sau khi sinh, bạn cần một khoảng thời gian tương đối dài. Do đó việc giảm cân sau sinh nhanh nhất thực sự là điều bất khả thi. Thời gian làn da phục hồi thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố như dinh dưỡng, chế độ luyện tập, các hoạt động thể chất hằng ngày.
Read more “9 bài tập giảm cân sau sinh dành cho bà mẹ bỉm sữa”
Bạn là một người đam mê đồ ăn vặt? Bạn sẽ chẳng chịu đựng được 1 ngày nếu không ăn vặt? Tuy nhiên việc giữ gìn vóc dáng luôn là vấn đề cản trở đam mê của bạn. Vậy hãy cùng Moshi tìm hiểu về những đồ ăn vặt không béo giúp bạn có thể cân bằng tốt hơn giữa sở thích và cân nặng ở bài viết dưới đây nhé!
Read more “7 món ăn vặt dưới 100 Calories đúng chuẩn Eatclean”
Thời tiết mùa hè nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước, dễ gây suy nhược vì vậy việc bổ sung nước uống dinh dưỡng hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Cùng nhau điểm danh 10 loại nước ép có tác dụng giải nhiệt nhanh chóng và cực thơm ngon cho mùa hè này nhé!
Cho dù bạn là người mới làm quen với KETO hay là một chiến binh kỳ cựu của chiến dịch Low-carb thì việc tìm kiếm thực phẩm vừa ngon vừa phù hợp với chế độ KETO vẫn tốn khá nhiều công sức của bạn.
Read more “10 loại thực phẩm KETO hàng đầu bạn nên bao gồm khi đang ăn kiêng”
Gan là một bộ phận đặc biệt quan trọng đối với con người khi thực hiện khoảng 500 chức năng khác nhau trong đó quan trọng nhất là thanh lọc chất cho cơ thể. Vì thế gan rất dễ bị nhiễm độc. Chúng ta cần giải độc gan thường xuyên bằng những thực phẩm và chế độ ăn lành mạnh.
Nếu không được kiểm soát kịp thời, tiểu đường sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim, thận, mù lòa và các biến chứng khác. Những người bị mắc bệnh này phải đặc biệt chú trọng tới chế độ ăn uống, một số thực phẩm dưới đây khi ăn sẽ làm tăng lượng đường trong máu đồng thời làm tình trạng viêm nghiêm trọng hơn.
Bạn có thể uống sữa vào sáng, trưa, chiều, tối. Nhưng theo ý kiến các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống sữa đó là cách 1-2h trước khi ngủ.
Nhiều người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho một ngày. Tuy nhiên theo tiến sỹ Ashutosh, chuyên gia dinh dưỡng thì đây không phải là thời điểm tốt nhất để cơ thể dung nạp sữa vào cơ thể. Bởi vì trong sữa chứa nhiều protein, tác dụng của protein là tái tạo và sản sinh ra tế bào mới, khi uống sữa vào buổi sáng, các chất dinh dưỡng dễ bị đào thải qua đường dạ dày làm cho cơ thể chưa kịp hấp thụ các vi chất thì đã bị cơ thể tống ra khỏi cơ thể.
Read more “Bạn đã biết thời điểm vàng uống sữa giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe”
