Làm mẹ là nghĩa vụ thiêng liêng nhất mà phụ nữ được ban tặng. Để hoàn thiện nhiệm vụ cao quý ấy, ngoài 9 tháng 10 ngày mang nặng trong bụng cùng với những triệu chứng ốm nghén khó chịu, thì sau khi sinh, nhiều phụ nữ có thể gặp phải 1-2 hoặc tất cả những điều dưới đây.
Việc chuẩn bị tâm lý cho những điều có thể xảy ra sau khi sinh sẽ giúp bạn có một tâm thế ổn định và tự tin nhất để thực hiện thiên chức làm mẹ của mình đấy!
1. Bạn sẽ trải qua kỳ kinh nguyệt khá nặng nề
Cho dù sinh thường hay sinh mổ thì bạn đều sẽ bị ra máu sau sinh. Tình trạng này sẽ kéo dài ít nhất là hai đến ba tuần hoặc lâu nhất là sáu tuần sau khi sinh. Trong thời gian này bạn sẽ phải sử dụng băng vệ sinh dành cho người lớn và hãy cố gắng vệ sinh sạch sẽ để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập vào tử cung đang lành của mình nhé.
2. Vết khâu đau âm ỉ
Nếu là sinh thường, bạn có thể sẽ phải rạch tầng sinh môn và khâu lại sau đó, còn nếu là sinh mổ, bạn sẽ phải đối mặt với cơn đau do vết khâu dưới bụng sưng tấy. Thế nhưng cũng đừng quá lo lắng vì có rất nhiều loại thuốc giảm đau và vật dụng giúp bạn giảm bớt cảm giác kinh hoàng này. Nếu bạn may mắn có một cơ thể mau lành, thì những vết thương ấy sẽ mau chóng phục hồi chỉ sau 3 tuần.
3. Bạn có thể nhìn như vẫn có thai
Sau khi sinh 3 tuần, thậm chí là 2-3 tháng, bạn có thể vẫn chưa trở lại hình dáng thon thả như lúc trước đầu. Điều này hoàn toàn bình thường vì cơ thể bạn cần thời gian phục hồi. Đừng quên giữ lại quần áo bà bầu để tiếp tục sử dụng trong tam cá nguyệt thứ hai này nhé.
4. Dễ xúc động và thậm chí khóc rất nhiều
Vì sự thay đổi nội tiết tố sau sinh, nhiều phụ nữ dễ rơi vào tình trạng đa cảm, dễ xúc động thậm chí là trầm cảm sau sinh hoàn toàn. Điều khó khăn là bạn có thể không nhận ra nó tồi tệ như thế nào cho đến khi thực sự vượt qua những cảm xúc đó. Giải pháp tốt nhất là hãy trải lòng với những người thân yêu của mình một cách chân thành và đừng ngại nhờ giúp đỡ nếu bạn thực sự cần điều gì đó.
5. Tóc rụng
Ngoài cơ thể bị nhão, kém săn chắc thì bạn còn phải chứng kiến tóc mình bắt đầu rụng dần. Đừng buồn, đây là một trong những tác dụng phụ của hormone xảy ra khi sinh con. Khi cơ thể bạn cân bằng được hormone như xưa, cộng với cách chăm sóc tóc đúng đắn thì mái tóc bồng bềnh này nào sẽ quay trở lại thôi!
6. Việc cho con bú có thể khó khăn
Một trong những mối lo của các bà mẹ sinh con lần đầu là làm sao cho con bú đúng cách. Nếu bạn chọn nuôi con bằng sữa mẹ, hãy chuẩn bị thật kỹ cho điều này, bạn có thể học hỏi từ những người đi trước, hoặc tham khảo kiến thức trên mạng. Hãy nhớ tâm lý phải thật thoải mái và cung cấp dinh dưỡng đầy đủ để luôn có nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé.
7. Bạn có thể ghét chồng mình
Một lần nữa, cảm xúc này xuất phát từ việc thay đổi hormone. Nếu chồng bạn có chút lúng túng trong việc chăm sóc bé, đừng quá gượng ép vì anh ấy cũng mới lần đầu làm cha thôi mà. Thay vì trách móc nhau, hãy cùng ngồi xuống nói chuyện và giải tỏa tâm lý để cả hai có thể cùng chăm sóc thiên thần đáng yêu của mình tốt hơn.
8. Luôn cảm thấy nóng
Thay đổi nội tiết cũng khiến cơ thể của bạn cảm giác như bốc hỏa bất cứ lúc nào. Theo một số quan niệm cũ, người phụ nữ phải mặc khá nhiều quần áo hoặc hơ than để tránh hơi lạnh, thế nhưng điều này không đúng. Những lúc cảm thấy nóng, bạn hãy mặc những bộ đồ thoát mồ hôi, thoáng khí để tạo cảm giác dễ chịu và nhớ là vệ sinh cơ thể bằng nước ấm để thân người luôn sạch sẽ nhé!
9. Ngực căng cứng
Khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể bạn sẽ dần quen với cơ chế tiết sữa theo một lịch trình nhất định. Như vậy, nếu bạn lỡ bỏ qua một cữ bú thì ngực bạn sẽ căng cứng. Hãy chuẩn bị máy vắt sữa sẵn sàng trong các tình huống như trên để giảm thiểu các vấn đề nghiêm trọng như sưng đau, tắc tia sữa, thậm chí nguy hiểm hơn là áp xe vú.
10. Việc đi ngoài là một nỗi ám ảnh
Điều cuối cùng mà bạn có phải đối mặt đó là táo bón sau sinh. Điều này một phần do hormone, một phần do chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ và thiếu nước của một số mẹ bỉm. Để cải thiện tình trạng này bạn hãy thêm nhiều rau xanh, trái cây, nước trái cây vào thực đơn hằng ngày của mình. Đừng quên uống thật nhiều nước, có thể là hơn 3 lít mỗi ngày, vì lúc này nước không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn mà còn giúp tạo ra sữa cho em bé nữa đấy!
Như vậy, chúng ta vừa đi qua 10 điều có thể xảy ra với các mẹ bỉm sau sinh. Đừng lo lắng, mọi hy sinh đều xứng đáng vì chúng ta đã thành công trong việc mang đến cho cuộc đời một thiên thần đáng yêu.
