1. Những lầm tưởng về ăn khoai lang

Khoai lang là thực phẩm yêu thích của nhiều người không chỉ vì hương vị mà nó còn nhiều giá trị dinh dưỡng quý hiếm như antioxidant, hàm lượng lớn tinh bột, vitamin, chất xơ,… khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, nhiều người lầm tưởng ăn khoai lang sẽ bị tăng cân do hàm lượng calo cao và lượng tinh bột lớn trong khoai lang. Nhưng thực tế, khoa học đã chứng minh khoai lang là sự lựa chọn hoàn cho việc giảm cân an toàn mà nhanh chóng. Hàm lượng tinh bột có sẵn trong mỗi củ khoai chỉ có tác dụng cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể chưa không gây tăng cân. Ngược lại lipid, antioxidant,… đến chất xơ từ khoai lang lại có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ khả năng kích thích chuyển hóa calo tích tụ dạng mỡ, đẩy lùi gốc tự do, săn chắc cơ và đặc biệt phòng chống ung thư.

Read more “Giảm ngay 7kg mỡ thừa trong 1 tuần bằng khoai lang”

Ai cũng muốn có một cơ thể cân đối và khỏe mạnh, đặc biệt là những người thừa cân. Một trong những quan tâm hàng đầu với họ là làm thế nào để giảm cân? Đó là một cuộc hành trình đầy gian khổ mà không phải ai cũng làm được. Để làm được điều đó bạn cần động lực. Bạn cần động lực để giảm cân ư? Câu chuyện của Christian dưới đây chắc hẳn sẽ truyền cảm hứng ít nhiều cho bạn để bắt đầu luyện tập từ ngày hôm nay đấy!

Read more “Giảm 75kg, Christian đã thay đổi cuộc sống của mình bằng cách chạy bộ để giảm cân như t…”

DHC là gì, nguồn gốc như thế nào, có nên sử dụng hay không, làm thế nào để phân biệt hàng giả hay nên mua loại nào là những câu hỏi mà có khá nhiều khách hàng hay hỏi moshi.vn nhất.

Viên DHC – đây là một dạng thực phẩm chức năng, tất nhiên loại viên này đã có mặt tại thị trường Việt Nam khá lâu rồi nhưng đối với nhiều người thì còn khá lạ lẫm.

Sau chuỗi bài giải thích và tổng hợp cho các bạn 3 loại tảo đang được bán phổ biến nhất tại Việt Nam, giải thích về Fucoidan và công dụng của Colagen. Bài viết này moshi.vn sẽ tiếp tục đem đến cho các bạn những thông tin tổng quát nhất của DHC và cũng tổng hợp luôn cho các bạn những loại DHC đáng mua nhất trên thị trường. Cùng tìm hiểu nhé.

Read more “Giải pháp làm đẹp rẻ và an toàn nhất – Viên DHC. Cần biết điều gì trước khi mua”

“Những người thắt đáy lưng ong,

Vừa khéo chiều chồng, vừa khéo nuôi con.

Những người béo trục béo tròn,

Ăn vụng như chớp, đánh con cả ngày.

Những người mặt nạc đóm dày,

Mo nang trôi sấp biết ngày nào khôn!”

Chúng ta vẫn thường nghe bố mẹ nói “ Các cụ dạy cấm có sai bao giờ”. Thắt đáy lưng ong hay vòng eo con kiến dường như là một tiêu chuẩn của người con gái Việt Nam. Nếu không may bạn đang mang trên mình một vòng 2 quá khổ hoặc chưa được như mong muốn thì hãy dành vài phút để tham khảo những bài tập được xây dựng và chứng minh có hiệu quả vô cùng lớn để có một vòng eo thon gọn nhé.

Chỉ 2 ly cần tây mỗi ngày giảm cân cấp tốc cực sốc 2kg/tuần

Read more “Đừng bỏ qua 5 bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà”

Đại dịch Covid mà toàn thế giới đang phải trải qua đã dạy cho chúng ta rất nhiều về cách tồn tại trong một thực trạng mới. Khi tình hình liên tục thay đổi, con người cần phải thích nghi bằng cách điều chỉnh hành vi của mình, cách tiếp xúc với người khác, kế hoạch nghỉ dưỡng và kể cả phương pháp tập thể dục. Mỗi quốc gia sẽ đưa ra nhiều quy định khác nhau với tính bắt buộc tùy thuộc vào tỷ lệ lây nhiễm hiện tại. Trong số đó, có một vấn đề đang được tranh luận sôi nổi là liệu việc đeo khẩu trang khi chạy bộ có lành mạnh và hiệu quả hay không?

Hãy cùng theo dõi bài viết sau để xem xét kỹ lưỡng hơn về việc đeo khẩu trang khi chạy bộ có tác dụng phòng ngừa bệnh như thế nào, hiệu suất ra sao và các rủi ro tiềm ẩn nhé!

Read more “Đeo khẩu trang khi chạy bộ, nên hay không?”

Tiểu đường hay đái tháo đường, là một bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể của bạn bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Bệnh này hiện chia làm hai giai đoạn, type 1 và type 2.

– Tiểu đường type 1: Người mắc bệnh bị thiếu insulin do tuyến tụy không sản xuất insulin. Tiểu đường type 1 hiếm gặp, thường xảy ra ở trẻ nhỏ, người trẻ chiếm dưới 10% số người mắc bệnh.

– Tiểu đường type 2: những người bị tiểu đường type 2 bị đề kháng với insulin. Nghĩa là cơ thể vẫn có thể sản xuất insulin nhưng nó không thể chuyển hóa được glucose. Khoảng 90% đến 95% người bị tiểu đường trên thế giới là type 2.

Read more “Các dấu hiệu cảnh báo của bệnh tiểu đường type 2. Cần làm gì khi bạn được chẩn đoán mắc…”

Nước chiếm 60% – 70% trọng lượng của cơ thể con người. Việc uống nước rất quan trọng đối với mọi hệ thống trong cơ thể. Nó giúp thức ăn đi qua đường tiêu hóa, giúp hấp thụ và phân phối các chất dinh dưỡng, cũng như giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nhưng luôn có một số người không chú ý đến việc uống nước, mỗi ngày đều uống rất ít nước. Vậy biểu hiện nào cho thấy bạn chưa uống đủ nước?

Read more “Các biểu hiện chứng tỏ bạn uống chưa đủ nước”