1. Nhận định sai lầm về hạt dinh dưỡng:

Ngày trước, nếu chưa tìm hiểu về hạt dinh dưỡng, chắc hẳn bạn đã từng nghĩ hạt dinh dưỡng gây tăng cân. Bởi đầu tiên là vị giác, hương vị thơm ngậy nó làm bạn cảm thấy béo lắm mỗi khi ăn. Thứ hai là khi mọi người nói rằng, ăn hạt dinh dưỡng đã đủ chất rồi, thậm chí còn rất bổ nữa làm bạn nghĩ ngay đến việc tăng cân.

Nhưng đó là suy nghĩ sai lầm: Theo 1 số nghiên cứu về vấn đề tiêu thụ hạt và nguy cơ thừa cân cho thấy mối quan hệ giữa các loại hạt dinh dưỡng với trọng lượng cơ thể. Việc sử dụng hạt thường xuyên có thể làm giảm trọng lượng của cơ thể và cả số đo vòng eo.

Read more “Top 7 loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân thần tốc”

Nhiều người cho rằng nhịn ăn sáng là một cách giảm cân hiệu quả. Thế nhưng sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Nhịn ăn sáng không chỉ không giảm cân được mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Thay vào đó, việc ăn một bữa sáng đủ chất mỗi ngày lại là điều cực kỳ cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh.

Read more “Giảm cân nhưng đừng bỏ bữa sáng”

Ung thư đang là vấn đề nhức nhối đối với toàn cầu. Tỉ lệ ung thư mỗi năm trên giới lại tăng lên với con số chóng mặt, người mặc bệnh ung thư dường như đã định sẵn cho mình 1 “Án Tử Hình” chính vì vậy khi nhắc đến căn bệnh nan y này, sẽ không ít người phải giật mình lo lắng.

Theo thống kê Ghi nhận ung thư 2019 tại Việt Nam, 3 bệnh ung thư thường gặp nhất ở cả 2 giới là ung thư gan (15,4%); ung thư phổi (14,4%); ung thư dạ dày (10,6%).. Vậy chế độ ăn uống để đối phó với từng loại ung thư phổ biến trên sẽ như thế nào?

Read more “Dinh dưỡng đối với người bị ung thư như thế nào là hợp lí nhất?”

1. Chế độ ăn keto là gì ?

Chế độ ăn keto hoặc ketogenic là một chế độ ăn ít carb, protein vừa phải, ăn nhiều chất béo có thể giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Nó có nhiều lợi ích cho việc giảm cân, sức khỏe và hiệu suất, như được chỉ ra trong hơn 50 nghiên cứu. Đó là lý do tại sao chế độ ăn keto được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng.

Read more “Chế độ ăn keto để Giảm cân là gì và những gợi ý về Chế độ ăn keto đúng cách”

Tăng cholesterol xấu dễ dẫn tới các biến chứng đau tim và đột quỵ. Bổ sung loại thực phẩm nào trong chế độ ăn là rất quan trọng để kiểm soát chỉ số cholesterol khỏe mạnh…

Một số thực phẩm dưới đây giúp giảm cholesterol:

Read more “8 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol”

Bạn là một người đam mê đồ ăn vặt? Bạn sẽ chẳng chịu đựng được 1 ngày nếu không ăn vặt? Tuy nhiên việc giữ gìn vóc dáng luôn là vấn đề cản trở đam mê của bạn. Vậy hãy cùng Moshi tìm hiểu về những đồ ăn vặt không béo giúp bạn có thể cân bằng tốt hơn giữa sở thích và cân nặng ở bài viết dưới đây nhé!

Read more “7 món ăn vặt dưới 100 Calories đúng chuẩn Eatclean”

Thời tiết mùa hè nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước, dễ gây suy nhược vì vậy việc bổ sung nước uống dinh dưỡng hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Cùng nhau điểm danh 10 loại nước ép có tác dụng giải nhiệt nhanh chóng và cực thơm ngon cho mùa hè này nhé!

Read more “10 loại nước ép giải nhiệt mùa hè”

Cho dù bạn là người mới làm quen với KETO hay là một chiến binh kỳ cựu của chiến dịch Low-carb thì việc tìm kiếm thực phẩm vừa ngon vừa phù hợp với chế độ KETO vẫn tốn khá nhiều công sức của bạn.

Read more “10 loại thực phẩm KETO hàng đầu bạn nên bao gồm khi đang ăn kiêng”

Gan là một bộ phận đặc biệt quan trọng đối với con người khi thực hiện khoảng 500 chức năng khác nhau trong đó quan trọng nhất là thanh lọc chất cho cơ thể. Vì thế gan rất dễ bị nhiễm độc. Chúng ta cần giải độc gan thường xuyên bằng những thực phẩm và chế độ ăn lành mạnh.

Read more “10 thực phẩm tuyệt vời giúp giải độc gan”